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Ni del derecho, ni boca arriba, estas son las 5 razones por las que los expertos recomiendan que lo mejor por las noches es dormir\u00a0sobre el lado izquierdo. Las han hecho p\u00fablicas a trav\u00e9s de un estudio publicado en\u00a0The Journal of Clinical Gastroenterology.<\/p>\n
1. Mejor drenaje linf\u00e1tico.\u00a0La parte izquierda de nuestro cuerpo es ellado dominante del sistema linf\u00e1ntico, por donde circulan elementos vitales como prote\u00ednas, glucosa y metabolitos que deben filtrarse por los n\u00f3dulos linf\u00e1ticos. Es por tanto, la posici\u00f3n m\u00e1s natural.<\/p>\n
2. Las razones anat\u00f3micas.\u00a0El est\u00f3mago y el p\u00e1ncreas son dos \u00f3rganos esenciales que caen en el lado izquierdo de nuestro cuerpo por lo que al dormir en el lado izquierdo de la cama favorecemos una\u00a0mejor digesti\u00f3n. Tambi\u00e9n facilitamos al p\u00e1ncreas su funci\u00f3n de una manera m\u00e1s calmada y menos a trompicones, como ser\u00eda el caso si dormimos con el peso sobre nuestra parte derecha.<\/p>\n
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3. El coraz\u00f3n late mejor. La salud cardiaca tambi\u00e9n se incrementa durmiendo del lado izquierdo ya que\u00a0m\u00e1s del 80 por ciento del coraz\u00f3nest\u00e1 en la parte izquierda del pecho. La aorta sale de este \u00f3rgano vital haciendo un leve arco hacia el lado izquierdo hasta llegar al abdomen. As\u00ed que bombear\u00e1 m\u00e1s\u00a0f\u00e1cilmente.<\/p>\n
4. La siesta siempre a la izquierda.\u00a0Debido a las facilidades que da alsistema digestivo, si damos una cabezada despu\u00e9s de comer, hay que hacerlo tumbados sobre el lado izquierdo.<\/p>\n
5. La salud del bazo.\u00a0Este \u00f3rgano es parte esencial del sistema linf\u00e1tico y es necesario para filtrar la sangre. Durmiendo del lado izquierdo conseguimos que nuestros fluidos circulen de un modo m\u00e1s sencillo. Si adem\u00e1s ponemos una almohada o coj\u00edn entre las piernas, tambi\u00e9n notaremos una relajaci\u00f3n extra en la espalda.<\/p>\n<\/div>\n
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Los expertos en el sue\u00f1o determinaron que es la postura que m\u00e1s beneficios tiene aspectos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6565"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6565"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6567,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6565\/revisions\/6567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.matizando.com.ar\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}